산삼 효능

산삼 효능

세상에는 귀하디 귀한 식품들이 아주 많이 있습니다. 그만큼 살면서 한 번이라도 먹을 수 있을지도 모르는 음식들이 많이 있는데요. 그중에 하나가 바로 산삼입니다. 모르는 사람이 없을 정도로 아주 귀한 산삼입니다. 저도 지금까지 3번 정도밖에 못 먹어봤는데 확실히 효능은 최고인 것 같습니다. 

 

 

산삼은 날아다니는 새가 산삼의 열매를 먹고 그 씨를 배설하는데 배설한 그 자리의 씨에서 싹이 나는 것이 바로 산삼입니다. 산삼은 쉽게 찾아볼 수 없는 것으로 자연산삼은 사람의 손을 완전히 거치지 않았으며 예로부터 사람들에게 만병통치약으로 불리기도 하였습니다. 어떤 산산 효능들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

산삼 효능

 

 

노화방지

산삼 효능 첫 번째로는 바로 지질의 괴산화를 예방해주고 노화물질의 축적을 억제시켜주어서 노화를 방지해주는 역할을 가지고 있습니다.

 

 

간기능향상

산삼 효능 중 하나인 간질환 향상은 산삼에 함유되어 있는 사포닌 성분으로 인해서 우리의 간 기능을 원래대로 회복을 시켜주는 기능을 가지고 있으며, 간을 정상으로 돌아가게 해 줘서 간질환을 건강하게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다. 산삼은 저하된 간 기능을 보호해주는 효과와 동시에 간 해독작용 또한 뛰어납니다.

 

 

심장강화

산삼을 드셔 본 분이라면 잘 아시는 내용일텐데 예로부터 산삼은 씹어먹으면 숨이 차지 않고 천리길을 간다라는 말이 있습니다. 산삼 효능은 이러한 강심장을 갖게 해주는 효능이 있는데요. 특히 허약체질이나 심장이 많이 안 좋을 때 섭취하면 심장을 보호해주고, 정신력까지 편안하게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 이러한 부분에서 산삼은 만병통치약이라고 불리는 것 같습니다.

 

 

암예방

산삼에는 암을 예방하는 성분을 가지고 있는데 암세포의 증식을 억제시키고 성장을 억제시키는 역할을 가지고 있습니다. 특히 널리 알려진 바로는 자궁암세포의 생성을 억제시키는 효과가 매우 뛰어납니다.

 

 

스트레스해소

많은 현대인들이 사회생활을 하면서 가지고 있는 스트레스는 아마 모든 사람들이 가지고 있지 않을까 생각합니다. 안 받을 수는 없어서 잘 해소하는 법이 중요합니다. 산삼의 섭취로 인해 정신적인 안정을 갖게 해 주고, 우리 두뇌활동을 촉진시켜줘서 자라나는 청소년기에 먹으면 학습률이 향상되고 기억력 증진에도 많은 도움을 가져다줍니다. 이러한 정신 안정성까지 좋은 효과를 가져다 줌으로써 산삼은 스트레스에 대한 좋은 효과가 있습니다.

 

영지버섯 효능

 

노화방지

산삼에는 각종 성분들이 많은데 그중에서도 구리, 비소, 게르마늄, 인 등의 성분들이 세포의 독성으로 인하여 노화가 시작되는데 산삼은 이러한 것을 새로운 세포로 바꿔주는 작용을 해서 우리 신체가 노화가 시작되는 것을 예방해주는 산삼 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

정력강화

산삼 효능에는 자양강장의 효과가 뛰어나서 체력증진을 향상해줍니다. 산삼을 섭취함으로써 증진된 체력을 바탕으로 정력이 강화되는 효과를 얻을 수가 있습니다. 여성에게는 여성 불임증을 갖고 있는 환자에게 좋은 효능을 보이고 있습니다.

 

 

 

혈압 정상화

산삼은 혈압을 정상화해주는 효능을 가지고 있습니다. 우리 몸의 혈행이 잘 순환할 수 있게 도와주고 특히 당뇨를 가지고 있는 환자에게 그 효과가 좋습니다. 또한 아드레날린과 인슐린을 생성하는데 영향을 줘서 우리 몸의 혈당을 낮추고 당뇨가 생기고 각종 합병증 예방에 효과가 있습니다.

 

목청 꿀 효능

 

류머티즘 예방

산삼에는 항류머티즘 활성성분으로 인하여 말단 모세혈관을 확장시켜주는 효과가 있습니다. 이로 인해서 우리의 혈액의 흐름을 좋게 해 주며 신진대사를 촉진시켜주고 우리 몸에 산소와 영양분의 공급을 충분히 생성시켜줘서 류머티즘을 예방합니다.

 

노루궁뎅이 글

 

부인병 예방

여성들에게 좋은 효능으로는 냉증이나 월경, 자궁출혈 등에 효과가 있습니다. 특히 산후조리 후에 몸과 신경이 현저히 쇠약해지는데 이때 산삼을 섭취함으로써 약해진 몸과 기운을 정상으로 끌어올리는데 도움을 줍니다.

 

 

끝으로

오늘은 산삼 효능에 대해서 알아보았습니다. 산삼 먹는 법은 깨끗한 물로 씻어서 잔뿌리까지 다 먹는 것이 좋은데요. 이는 잔뿌리까지 그 효능이 다 담겨 있어서 그러합니다. 드실 때는 공복에 드시면 더욱더 많은 산삼 효능을 얻을 수가 있습니다.

 

 

 

오늘 설명해드린 산삼 효능 말고도 산삼에는 더욱더 많은 효능이 있습니다. 산삼을 드신 후에는6시간 정도는 공복을 유지해주시는 것이 가장 좋으며, 1~3일간은 술, 담배, 커피, 해조류 등의 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

능이버섯 효능

 

그만큼 귀한 식품이다 보니 몸속에서 오랫동안 남아있어야 하며 그 효능을 몸속에서 받아야 합니다. 자연 산삼은 가격도 비싸고 구하기도 힘들어서 나이 드신 부모님을 드리거나 선물로 많이들 찾는 귀한 식품입니다. 산삼은 가격은 비싸지만 그만큼 다양한 효능을 가지고 있기에 많은 건강을 생각하는 많은 사람들이 찾는 식품이기도 합니다.

 

송이버섯 효능

 

하지만 산삼은 사람에 따라서 부작용을 나타내는 경우도 있습니다. 이는 몸과 산삼이 안 맞는 경우가 있을 수도 있으니 만약 부작용이 나타난다면 산삼 먹는 것을 중지해야 합니다. 거의 대부분의 사람에게 좋은 것이지 다 좋은 것은 아니기 때문입니다. 산삼을 드시기 전에 자신의 몸 상태를 잘 확인하시고 드시는 것을 추천드립니다.