아토피 음식과 약을 통한 관리 방법

아토피 음식과 약을 통한 관리 방법

어린아이 때 발생하는 질환 중에 아토피는 성인이 된 후에도 우리를 괴롭히는 경우가 많이 있습니다. 이런 것을 대비하기 위해서 미리 어린아이 때 완치를 하는 것이 가장 중요한데요. 특히 아이들은 성인보다는 면역과 피부가 취약해서 쉽게 문제가 생길 수가 있습니다. 또한 아토피는 한 번 발병하면 잘 낫지 않는 병으로 유명해서 더욱 고생을 하는 병입니다. 오늘은 이러한 아토피 음식과 약을 통해서 관리 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

아토피 음식과 약

 

 

아토피에 좋은 음식 첫 번째는 바로 홍삼입니다. 홍삼은 우리 몸에 염증을 유발하는 히스타민 이라는 성분의 분비를 막아주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 널리 알려진 면역력 대표 식품이기도 합니다. 히스타민 이외에도 각종 비타민이나 무기질, 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 독소나 몸속 중금속 배출에도 큰 도움을 줍니다. 하지만 홍삼은 열이 많은 사람에게는 좋지 않으니 이 점 참고하시고 섭취하시기를 바랍니다.

 

 

두 번째는 바로 해조류입니다. 아토피에 대표적인 좋은 음식 중에 하나인데요. 그 이유로는 해조류의 요오드 성분이 피를 맑게 해주며, 노폐물 제거에 도움을 주는 역할을 하기 때문입니다. 대표적인 해조류에는 미역이 있을 텐데요. 각종 요리로 해서 먹으면 아토피에 많은 도움을 가져다줍니다.

 

 

세 번째는 토마토입니다. 토마토에는 열을 내려주는 효능이 있는데 세포의 재생력과 피부의 손상된 세포를 회복시켜주는 기능을 가지고 있습니다. 노화에도 좋은 음식으로 알려진 토마토는 아토피에 좋은 영향을 가져다줍니다.

 

 

네 번째는 버섯입니다. 버섯에는 각종 미네랄과 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 우리 몸에 각종 부족한 영양소를 채워 넣어 주는데요. 그래서 육류 대용으로 먹을 수 있는 음식이 바로 버섯이며 아토피에 좋은 음식입니다.

 

송이버섯 효능

 

 

능이버섯 효능

 

 

영지버섯 효능

 

마지막 다섯 번째는 된장입니다. 된장은 우리 고유의 음식으로 알려져 있는데요. 대표적인 발효식품인 된장은 우리 몸을 해독시켜주고, 된장에 함유된 리놀렌산 성분은 피부를 보호해주는 효과도 가지고 있습니다. 하지만 된장에는 나트륨 성분 또한 함유되어 있기 때문에 적당한 양만 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

아토피는 약으로도 치료가 될 수 있는데요. 국내외에서 판매되는 약 종류가 매우 많습니다. 약을 고르실 때는 성분이 순한 것을 고르시는 것이 가장 좋으면 면역력이 약한 어린아이들도 섭취할 수 있으니 아토피 약 선택에 신중을 기하셔서 선택하길 바랍니다.

 

아토피 관리 방법

 

 

아토피 음식도 중요하지만 아토피 관리 방법 또한 매우 중요합니다. 특히 이제는 가을에서 겨울로 넘어가는 시기이기 때문에 피부가 더욱 민감할 수밖에 없는 상황인데요. 이럴 때 면역력이 약한 아이들의 피부 건조함은 더욱 심해집니다. 아토피 관리 방법으로는 먼저 실내 온도를 22도 정도로 조절해 주는 것입니다. 춥다고 온도를 많이 높이는 것은 아토피 증상을 악화시킬 수 있는데요. 외부와 온도 차이가 심하면 감기에 자주 걸릴 수도 있으니 온도 조절에 신경 써야 합니다.

 

 

다음으로는 하루에 한 번 이상은 침구류나 카펫, 소파 등 먼지를 제거해주는 일입니다. 이렇게 실내 환경을 청소하는 것은 아토피 제거에 매우 효과적인 방법이기도 합니다. 우리가 하루 중 3분의 1을 수면 공간에서 지내는 것만큼 수면 공간의 청결함을 유지시켜야 합니다.

 

 

마지막으로는 자극성이 강한 화학 성분의 보습제는 우리 아이들의 약한 피부를 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 피부에 맞는 제품을 찾으시고 자극성이 약한 성분의 화장품이나 보습제를 선택하셔야 합니다.

 

 

오늘은 아토피 음식과 약을 통한 관리 방법에 대해서 알아보았습니다. 아토피는 근본적인 피부 원인을 찾아 그 해결 방법을 연구하는 것이 좋습니다. 피부 내에 좋은 제품들이라고 이것저것 쓰다가는 더 심한 증상을 유발할 수 있으니 선택에 신중을 기하셔서 내 몸과 가족의 건강을 위해서 올바른 선택을 하시길 바랍니다.