콜라겐 효과

콜라겐 효과

오늘은 콜라겐 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐은 흔히들 우리 몸에 좋다고만 알려져 있는데 아는 사람은 알고 모르는 사람은 모르는 것이 대부분입니다. 콜라겐은 무엇이며 어떤 효과가 있는지 또한 이러한 콜라겐은 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

콜라겐이란?

콜라겐은 식물에는 없지만 동물의 몸에 가장 많이 함유되어 있는 섬유상 단백질의 한 종류입니다. 주로 뼈와 피부에 형성되어 있으며 연골이나 장기, 머리카락 등에도 많이 분포되어 있는 단백질의 한 종류이기도 합니다. 콜라겐 효과는 아주 좋기 때문에 콜라겐 추천을 드립니다.

 

 

콜라겐 관절과 피부에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 인체에 있어서 중요한 단백질은 우리 몸에 형성되어 있는 단백질 중에 30% 이상을 차지하고 잇는 것이 콜라겐입니다.

 

 

세포와 세포가 협착하여 떨어지지 않게 붙여주는 역할을 하는 것이 콜라겐입니다. 우리의 잇몸, 뼈, 연골, 힘줄, 치조골, 손발톱 등 이 모든 것이 전부 다 콜라겐으로 이루어져 있습니다.

 

 

우리의 피부 면에서는 콜라겐은 80% 이상을 차지하고 있습니다. 엘라스틴이라는 다른 단백질 성분과 함께 작용하기도 하는데요. 노화가 시작되면서 자연스럽게 우리 몸은 콜라겐 생성을 감소시키기 시작합니다. 그렇기 때문에 나이가 들기 시작하면 콜라겐을 충당하기 위해 노력하는 모습을 볼 수 있습니다.

 

콜라겐 효과

콜라겐은 어떤 효과가 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

1. 탈모를 예방해줍니다.

인간의 신체는 거의 콜라겐으로 이루어져 있는데 그중 머리카락도 콜라겐이 함유되어 있습니다. 콜라겐이 부족하면 머리카락이 빠지면서 탈모가 진행되기도 합니다. 이런 탈모방지를 위해서라도 콜라겐 섭취를 통해 탈모를 예방하고, 머리카락에는 윤기가 나게 해주는 역할을 합니다.

 

 

2. 기미 및 주근깨를 사라지게 합니다.

우리 피부의 최대 적은 자외선입니다. 그중에서도 우리의 얼굴은 가장 중요한 피부 중에 하나인데요. 더운 여름에 햇볕을 직접적으로 쬐게 되면 자외선 노출을 피할 수 없습니다. 그 결과 우리의 얼굴에서 기미와 주근깨가 발생하는 이유이기도 합니다. 이럴 때 콜라겐을 섭취하면 기미와 주근깨를 없애는 데 도움이 되는 역할을 합니다.

 

 

3. 관절 건강에 도움을 줍니다.

콜라겐이 형성되어 있는 곳은 관절에도 있습니다. 콜라겐 섭취 효과로 관절 건강을 이롭게 할 수 있습니다. 나이가 드신 어르신들이 콜라겐 섭취를 통해 관절 건강을 되찾는 경우도 많이 있습니다.

 

 

4. 노화방지를 억제시킵니다.

우리 몸에서 콜라겐이 부족하면 얼굴에 주름이 생기거나, 탈모가 진행되며, 빠른 노화 진행됩니다. 콜라겐이 부족하지 않게 콜라겐을 섭취함으로써 이러한 노화가 생기는 것을 늦춰줘서 노화를 억제시켜줍니다.

 

 

5. 잇몸을 건강하게 만듭니다.

나이가 들면 치아보다 가장 걱정되는 것이 바로 잇몸건강입니다. 아무리 치아가 좋다 하더라도 잇몸이 무너지면 치아건강을 다 잃을 수밖에 없는데요. 콜라겐 효과를 보시려면 콜라겐 섭취를 하셔야 합니다.

 

 

콜라겐 영양제도 최근에는 많이 섭취하고 있습니다. 콜라겐 섭취로 잇몸 건강에 이로운 점은 콜라겐 섬유들이 인회석 결정을 지탱하고 치아 형태를 유지시키는데 중요한 역할을 합니다. 지속적인 콜라겐 섭취로 치아와 잇몸 건강을 지킬 수가 있습니다.

 

 

 

6. 혈액순환을 원활하게 합니다.

노화가 되면 혈액순환 또한 중요한 건강 부분 중에 한 부분입니다. 혈액순환이 원활하게 진행되려면 혈관이 탄력성이 있어야 하는데 콜라겐을 섭취함으로써 혈액을 원활하게 구성하고, 백혈구의 건강한 영양 공급을 도와줘서 몸속의 나쁜 노폐물들을 배출시킬 수 있도록 도움을 줍니다.

 

 

7. 근육을 강화시킵니다.

콜라겐은 단백질의 최상위 공급원으로 알려져 있습니다. 하지만 콜라겐만 먹는다고 근육이 형성되는 것은 아니며, 콜라겐 섭취를 동시에 하면서 근육 운동을 병행하면 보다 더 나은 근력이 생성되는 것을 도와주는 역할을 합니다. 또한 연골 건강을 지켜주는 역할도 합니다.

 

세월이 지나고 나이가 들면 자연스럽게 노화는 발생하는 것이 당연한 이치입니다. 노화가 시작됨에 따라서 뼈 건강과 혈액 순환이 급격하게 나빠지는 것을 방지하기 위해서라도 뼈 건강을 지켜주는 콜라겐을 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.

 

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여기에 적절한 운동과 긍정적인 스트레스 해소법을 통해서 더 좋은 건강을 유지하실 수 있기를 바랍니다.