한쪽 눈 시력저하 눈 건강 지키는 방법

사람의 건강 중에서 가장 우선시 되는 것이 바로 눈입니다. 눈은 세상을 바라보는 중요한 부분이기 때문에 평소 어떻게 건강관리를 하는지가 매우 중요한데요. 원래부터 좋았던 시력이라고 하더라도 나이가 들거나 평소 불균형한 생활습관으로 인해 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 오늘은 한쪽 눈 시력저하 눈 건강 지키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

한쪽 눈 시력저하 원인 찾기

눈 건강은 건강할때 미리 지키는 것이 좋습니다.

 

이제는 모든 사람들에게 대중화된 스마트폰으로 인해 눈 건강이 나빠지는 최대의 원인을 찾을 수 있습니다. 거기에 태블릿, 워치, 컴퓨터 등 수많은 전자기기들이 우리 주위를 보면 쉽게 찾을 수가 있습니다.

 

각종 전자파에 노출되어 있는 눈이기 때문에 쉽게 한쪽 눈 시력저하가 찾아올 수 있습니다. 눈 시력저하는 보통 나이가 들면 찾아오기 마련인데 요새는 스마트폰으로 인해 젊은 사람들에게도 이러한 현상이 찾아오고 있습니다.

 

한쪽 눈시력저하

 

이 외에도 손으로 얼굴을 비빈다든지 과로, 나쁜 생활습관 등으로도 한쪽 눈 시력저하가 찾아올 수 있습니다. 평소 눈의 상태가 안 좋다면 안과를 방문하여 눈 건강을 체크해 보면 좋을 것 같습니다.

 

한쪽 눈 시력저하로 발생되는 질환 종류

한쪽 눈 시력저하가 찾아오면 생기는 질환을 미리 확인해보면 좋습니다.

 

• 각막염

각막염이란 눈에서 발병하는 질환으로 쉽게 안구건조증과 비슷한 통증을 유발합니다. 보통 콘택트렌즈를 자주 착용하거나 스마트폰을 오랫동안 보는 경우 발생할 수 있으며, 눈이 침침해지고, 잦은 눈물, 눈의 통증이 나타날 수 있습니다. 예방으로는 적당한 스마트폰 사용과 평소 물을 자주 마시고, 인공눈물을 사용해 주시는 것이 좋습니다.

 

• 백내장

백내장 눈의 질환은 보통 50대가 넘어서부터 발병하는 질환으로 알려져 있습니다. 백내장이란 눈 안구 수정체가 뿌옇게 변하면서 점점 혼탁해지는 현상을 의미합니다. 사물을 바라볼 때 시야가 흐릿하게 보인다면 백내장을 의심해 볼 수 있는 것입니다. 에방으로는 정기적인 안과 정기검진이 중요합니다.

 

• 망막 이상

눈의 망막이란 여러 층의 망막으로 이루어진 눈의 가장 안쪽에 있는 막입니다. 빛을 감지함과 동시에 시각정보를 관리하여 시신경을 통해 뇌에 전달하는 역할을 하는데요. 이러한 망막에 이상이 발생하면 시야가 흐리게 보이거나, 사물이 휘어져 보이는 경우가 발생합니다. 망막이상 원인으로는 스트레스, 과로, 과음, 다양한 성인병을 꼽을 수 있습니다. 한번 발생 후 쉽게 사라지지 않는다면 안과를 통해 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

 

눈의 피로

 

한쪽 눈 시력저하 예방 눈 건강 지키는 방법

평소 간단한 움직임으로 한쪽 눈 시력저하 눈 건강을 지킬 수 있습니다.

 

• 잠시동안 눈 감고 있기
• 충분한 수분 섭취하기
• 인공눈물 사용하기
• 2~3일에 한번씩 따뜻한 수건 찜질하기
• 어두운 곳에서 TV 및 스마트폰 사용 금지
• 먼 곳을 바라보기

눈을 뜬 상태가 오랫동안 지속되면 눈의 피로도가 심해질 수 있습니다. 이럴 때는 눈을 살며시 감고 2~3분만 계시는 눈의 피로도를 낮출 수 있습니다. 또한 하루를 기준으로 1.5리터 이상의 물을 마셔주는 것도 눈 건강에 좋습니다.

 

눈 건강 지키기

 

잦은 인공눈물 사용은 오히려 눈에 더 안좋기 때문에 가끔 넣어주시는 것이 좋으며, 2~3일에 한 번씩은 피로해진 눈의 따뜻한 물에 수건에 물을 적셔 찜질을 해주는 것이 좋습니다. 어두운 곳에서 스마트포 및 전자기기 사용은 금지하는 것이 좋으며, 가끔 먼 산이나 건물등을 바라봐주는 것이 한쪽 눈 시력저하 예방 눈 건강 지키는 방법에 해당됩니다.

 

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오늘은 한쪽 눈 시력저하 눈 건강 지키는 방법에 대해서 알아보았습니다. 80살 90살 까지 건강하게 살려면 필수적으로 좋아야 할 부분이 바로 눈입니다. 우리 몸은 이상이 있으면 이상증세 신호를 보내오기 때문에 작은 신호라고 해도 무시하지 말고 바로 병원에 내원하여 검진을 받아보시길 바랍니다.