엄지 발가락 통증 원인 통풍에 좋은 음식

하루종일 우리 몸을 지탱하는 것은 바로 발입니다. 발의 발가락은 몸의 압력을 가장 많이 받고 있는 신체기관입니다. 하지만 이런 엄지발가락의 이유 없이 갑자기 통증이 찾아온다면 일상생활이 힘들어질 수가 있습니다. 그래서 오늘은 엄지발가락 통증 원인 통풍에 좋은 음식을 한번 확인해 보도록 하겠습니다.

 

엄지발가락 통증 원인 확인하기

엄지발가락 통증이 발생하는 원인은 다음과 같은 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

• 통풍

통풍은 우리 몸의 특정한 물질대사 과정 이상으로 몸 안의 요산이 과다하게 축적되어 발생하는 질병을 의미합니다. 보통 소변으로 배설되는 것이 큰 특징인데 배설에 장애가 생기면서 ㅇ산 결정이 침착되어 염증 반응이 나타납니다. 통풍에 걸리면 참을 수 없어 잠을 못 잘 정도의 고통이 생깁니다. 갑작스러운 엄지발가락 통증이 생기면 통풍을 의심해 볼 수 있습니다.

• 당뇨병

가장 흔한 질병으로 알려진 당뇨병은 엄지 발가락 통증의 원인이 되기도 합니다. 당뇨가 생기면 혈당 수치가 높아져 엄지발가락에서 저림과 통증의 증상이 생길 수가 있습니다. 당뇨병으로 혈관에서 순환 장애가 발생하고, 심하면 합병증까지 나타날 수 있습니다.

엄지 발가락 통증 원인

• 무지외반증

무지외반증이란 갑작스러운 체중의 증가 또는 류마티스 관절염으로 발생할 수 있는 질병입니다. 하지만 요즘에선 여성들의 하이힐이나 뾰족한 구두, 키높이 깔창의 잦은 착용 등으로도 무지외반증이 원인이 될 수 있습니다. 평소 이러한 신발을 자주 착용하는 경우 엄지발가락 통증이 생길 수 있으니 유의하시는 것이 좋습니다.

 

통풍에 좋은 음식 확인하기

통풍에 좋은 음식을 확인하여 평소 섭취하시면 통풍을 예방할 수 있습니다.

 

통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 저지방 유제품, 두부, 사과, 바나나, 포도, 계란, 오미자, 호박, 양파, 다시마, 옥수수염, 크린베리, 메밀 등

저지방 유제품이나 두부, 사과, 바나나, 포도, 계란은 저퓨린 식품에 해당되고, 오미자, 호박, 양파, 다시마, 옥수수염, 크랜베리, 메밀은 알칼리성 식품에 해당되어 통풍에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

발가락 통증

다음은 통풍에 좋지 않은 음식입니다.

• 동물의 내장, 등푸른 생선, 맥주, 소주, 밀가루 음식, 땅콩, 돼지고기, 소고기, 라면, 과일주스

동물의 내장, 등푸른 생선, 맥주, 소주는 고 퓨린 식품으로 분류되며, 땅콩, 돼지고기, 소고기, 라면, 과일주스는 산성식품으로 통풍에 좋지 않은 음식으로 알려져 있습니다.

 

통풍 초기 증상 확인하기

통풍 초기 증상은 다음과 같은 증상을 확인할 수 있습니다.

• 발가락 및 손목, 발목 주변이 빨갛게 부어오릅니다.
• 관절염 증상이 발생합니다.
• 늦은 저녁이나 새벽에 심해집니다.

통풍 초기 증상으로 위와 같은 증상이 발생합니다. 위의 상태가 오랫동안 지속되면 말단 관절 부위에서 더 심한 통증이 발생합니다. 보통 참을 수 없는 고통이 동반되기 때문에 통풍 초기 증상이 발생하면 하루빨리 병원에 내원하시길 바랍니다.

발가락 통증 원인

엄지발가락 통증을 일으키는 원인은 매우 다양합니다. 잠깐 아프고 말겠지라는 생각으로 큰 병을 키우는 분들이 많은데요. 보통 큰 충격을 받지 않았는데 통증이 오랫동안 지속된다면 오늘 알아본 질환들을 의심해 볼 수 있습니다.

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오늘은 엄지 발가락 통증 원인 통풍에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 엄지발가락은 우리가 움직이고 생활하는데 아주 중요한 신체기관입니다. 걷기 위한 몸의 중심이기도 하니 약간이라도 불편한 증상이 발생하면 그냥 넘기지 말고 병원을 찾으시길 바랍니다.