비타민 C의 효능과 결핍 시 부족증상
흔하디 흔한 비타민 중에서 가장 흔하게 알려진 비타민C 영양제 중에서 제일 잘 챙겨 먹는 영양제로도 손꼽히는데요 오늘은 이 비타민 C의 효능과 결핍 시 우리 몸에 일어나는 부족 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 알아보도록 할 것은 비타민C는 과일과 채소에 영양이 풍부합니다 그렇지만 음식으로만 섭취하기에는 부족한면이 없지 않아 있어서 별도로 섭취를 해주어야 합니다. 비타민C 효능 1. 콜라겐을 생성시켜줍니다. 콜라겐은 우리 몸의 피부,근육,혈관이 결합하는데 큰 도움을 줍니다. 콜라겐이 풍부하면 제일 좋은 부분이 바로 피부겠지요? 요즘에는 남성들도 피부 관리에 신경을 많이 쓰는 편이라 남녀 불구하고 비타민C를 적정량 챙겨서 콜라겐 생성에 다들 도움을 받길 바라겠습니다. 2. 항산화효과와 피부에 효과..
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2020. 4. 1. 08:03