양배추 효능 및 칼로리
양배추 효능 및 칼로리 아삭아삭 씹는 소리가 일품인 양배추에는 어떤 효능이 있을까요? 양배추는 우리 몸에서 원하는 영양소가 엄청 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추는 3월에서 6월까지가 가장 제철이며, 100g당 31의 칼로리를 보유하고 있습니다. 양배추는 다양하게 먹을 수 있는데 밥상에 올려지는 반찬과 샐러드로 많이 먹는 양배추입니다. 저는 주로 양배추를 샐러드에 곁들어서 먹는 것을 즐깁니다. 그렇다면 양배추의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 양배추 효능에는 몸안에 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다. 또한 몸의 백혈구 활동을 활발하게 만들어서 각종 암 예방에도 월등한 효능이 있습니다. 2. 피부관리에 좋습니다. 양배추의 칼륨이라는 성분은 인체의 밸런스를 균형있..
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2020. 9. 16. 02:48