아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 아침에 제일 먼저 일어나면 여러분은 어떤 것을 먼저 하시나요? 스트레칭층 하시는 분도 있고, 물을 마시는 사람도 있고, 화장실을 가는 사람도 있을 것입니다. 직장인이라면 빨리 출근해야 하기 때문에 이 모든 걸 한 번에 하는 경우도 있을 것입니다. 아무리 바빠도 마침은 꼭 챙겨먹는 사람과 시간이 남아도 안 먹는 사람도 존재하는데요. 아무거나 대충 먹는다면 장기적으로는 위에 큰 부담을 줘서 위 건강이 나빠질 수 있습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 사과 아침에 대표적인 과일인 사과는 아침에 먹으면 약이고 저녁에 먹으면 독이라는 말은 누구나 한 번쯤 다 들어봤을 것입니다. 사과는 아침 공복에 먹으면 펩틴 성분이 우리의 장..
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2020. 9. 18. 00:09