수영 효과가 우리 몸에 미치는 영향들
수영 효과가 우리 몸에 미치는 영향들 여러분은 물 속에서 하는 운동을 좋아하시나요? 물속에서 하는 운동 중 그 중에서 수영은 온몸을 쓰는 대표적인 운동으로 큰 호흡을 바탕으로 우리 몸의 근육과 심폐기능을 향상하는데 도움을 줍니다. 어렸을 때부터 수영을 배우는 아이들도 예전부터 많았으며 성인이 된 후에도 수영을 배우는 사람들도 많이 생겼습니다. 수영만큼 좋은 전신운동이 없기 때문입니다. 또한 수영에는 생존수영, 취미로 즐기는 수영 등 종류도 나뉘어 있는데요. 올림픽에서도 꾸준히 사랑받고 있는 수영입니다. 물속에서 하는 운동이라 물을 무서워하는 분들이라면 질색할 수 있는 운동이라고 생각할 수도 있지만 처음 배우는 분들이라면 안전한 수심에서부터 시작하니 걱정은 크게 안 하시길 바랍니다. 저도 예전에 수영을 배..
정보방/건강 정보
2020. 9. 8. 12:10