마그네슘 효능
마그네슘 효능 우리의 몸을 구성하는 것 성분 중에서 오늘 알아볼 성분은 바로 마그네슘입니다. 마그네슘은 네 번째로 많은 무기질에 속하며 에너지 이용에 필요하며, 신경과 근육 기능에 유지되는 데 매우 필요한 성분입니다. 특히 신경전달 물질로 알려진 아세틴콜린 분비를 감소 분해를 촉진시켜 신경을 안정화시키는 역할을 가지고 있기도 합니다. 마그네슘의 하루 권장 섭취량을 남여로 살펴보겠습니다. 성인 기준으로 남성은 1일 350mg이고 여자는 280mg입니다. 많은 사람들이 마그네슘의 필요성을 느끼고 영양제로도 챙겨 먹고 있습니다. 나이를 점점 먹어가고 혈관의 노화가 시작되면 노화된 혈관은 신경을 압박해서 신경막의 손상을 초래합니다. 점점 그 연령대가 낮아지고 있는 추세이며 혈관이 노화되는 것을 최대한 늦추기 위..
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2020. 10. 10. 03:07