두부 효능
두부 효능 콩으로 만들어진 두부는 여러 가지 요리로 해서 만들어 먹을 수 있는 아주 좋은 음식입니다. 대표적인 두부 요리는 두부조림, 두부찜, 두부튀김 등의 메인 요리가 있고 다른 두부들과 같이 곁들여 먹어도 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 많은 사람들에게 사랑받는 두부인데 오늘은 이러한 두부 효능에 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 심장병을 예방합니다. 두부에는 많은 종류의 생리활성 물질이 함유되어 있는데, 그중에서도 피토스테롤이라는 성분은 심장병을 예방하는 기능이 있습니다. 또한 두부의 리놀산 성분은 동맥경화와 각종 혈관질환에 탁월한 효능을 보이고 있습니다. 2. 콜레스테롤 감소와 변비 치료 및 예방 두부의 리놀란 성분은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며 혈액순환을 원활하..
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2020. 9. 27. 20:15